Disciplinas

Esta aula destina-se aos alunos que já têm conhecimentos da língua, adquiridos externamente ou ao longo de alguns anos de aprendizado nesta escola.

Reconhecimento de vocabulário, conjugação de verbos, capacidade de leitura, tradução e retroversão são algumas das abordagens feitas ao longo do ano letivo.

Abordagem da língua alemã. Iniciação ao vocabulário, à pronúncia e à gramática, de forma simples, com base em livro escolhido. Em continuação de anos anteriores de aprendizagem, trabalharemos para chegar a um nível satisfatório de entendimento do idioma, capacidade de tradução e alguma oralidade. Faremos leitura e tradução de textos com alguma complexidade.

O panorama dos media em Portugal. Quem é quem? Quem detém o capital dos media? Como é que os media funcionam? Para quê? Com quem? Para quem? A internet, os jornais, a rádio e a TV enquanto fontes de informação e de «entretenimento».

Os media têm um papel insubstituível na sociedade contemporânea. A sua capacidade para divulgar informações para o funcionamento da Democracia (e influenciar a Opinião Pública) é inquestionável. Serão convidados jornalistas (de investigação e repórteres de guerra), agentes secretos, fofoqueiros, militares, médicos, advogados, polícias e mais gente divertida.

Características e propriedades dos alimentos que constituem uma alimentação equilibrada e diversificada. Abordaremos também os alimentos a evitar e iremos aprender a identificar os vários nutrientes presentes na alimentação quotidiana. Iremos ainda falar dos alimentos termogénicos, os prebióticos e probióticos, os diuréticos naturais e os antioxidantes. Não ficaremos só por aqui e ao longo das aulas vamos aprender muito mais sobre alimentação.

Vamos abordar várias temáticas da vida do Homem neste plano terreno. Alguns conhecimentos antigos foram anulados ao longo dos séculos, por via dos poderes vigentes ou pré-conceito das sociedades; conhecimentos escondidos foram sonegados através dos tempos.

Hoje é possível abordar e trazer ao conhecimento de cada um, esses saberes que são necessários ao desenvolvimento de uma sociedade constituída por seres com uma maior consciência do Universo. Conhecer, saber, observar várias perspetivas e entender quem somos, onde estamos e qual o propósito de cada um é o objetivo. Iremos falar de: Religiões Antigas, Mitologia, Xamanismo, Astrologia, Numerologia, Tarot, Física Quântica, Consciência Sistémica e Vida.

Vamos aprender a confecionar todo o tipo de trabalhos, usando a técnica do Bordado de Arraiolos, nomeadamente em almofadas, quadros, carpetes, tapetes e passadeiras.

Dar a conhecer a aromaterapia que significa tratar pelo odor. É uma terapia extremamente eficaz em casos de stress, dores musculares ou reumáticas, problemas digestivos, menopausa, angústia, depressão ou insónia. Desde a antiguidade que se conhecem os benefícios terapêuticos dos óleos aromáticos. As suas propriedades medicinais e o poder reconfortante do toque, unem-se para formar um tratamento eficaz com efeitos positivos no humor e no bem-estar. As aulas são interativas, baseadas em slides, e incluirão exercícios práticos bem como divulgação e apresentação de óleos sazonais.

O objetivo da aula visa desenvolver a condição física, com encaminhamento para diversas atividades, para que cada aluno consiga ser consciente, responsável e autossuficiente na prática do desporto que melhor se adapte à sua condição. Serão organizadas caminhadas e alguns jogos para dar a conhecer as melhores práticas. O grupo não deverá ter mais do que 15 alunos para que se possam atingir os objetivos.

O objetivo da aula visa desenvolver a condição física, com encaminhamento para diversas atividades, para que cada aluno consiga ser consciente, responsável e autossuficiente na prática do desporto que melhor se adapte à sua condição. Serão organizadas caminhadas e alguns jogos para dar a conhecer as melhores práticas. O grupo não deverá ter mais do que 15 alunos para que se possam atingir os objetivos.

A Biodanza é um sistema de integração humana, renovação orgânica, reeducação afetiva e reaprendizagem das funções originárias da vida. A sua metodologia consiste em induzir vivências integradoras por meio da música, do canto, do movimento e de situações de encontro em grupo.

O programa de formação desta disciplina centra-se nos Leilões Competitivos e na aprendizagem e desenvolvimento de ferramentas fundamentais para quem quer dominar o jogo do Bridge na sua plenitude. As aulas têm uma componente teórica e exercícios práticos.

Se gosta de jogar às cartas, se gosta de conhecer e conviver com diversas pessoas, se quer manter a sua mente bastante ativa e se gosta de se divertir, então esta disciplina é para si. O Bridge é um jogo de cartas fascinante que promove um estímulo constantemente da mente, pois desenvolve as capacidades de memória, de raciocínio, de cálculo, de lógica, de estratégia e de comunicação. Como o Bridge é jogado a parceiros, é uma atividade muito social que permite conhecer e estabelecer amizades com facilidade.

Esta disciplina destina-se a quem já tem conhecimentos iniciais do jogo do Bridge e pretende evoluir nas técnicas de Carteio e nas diversas aberturas do Leilão, bem como usar as principais Convenções deste jogo fascinante. As aulas têm uma componente teórica e exercícios práticos.

Estas aulas têm como objetivo a prática do Bridge de modo a consolidar a matéria dada pela Prof.ª Beatriz Coelho e assim poder-se avançar duma forma mais consistente na aprendizagem do Bridge. Acompanhando a matéria dada nas aulas da Prof.ª Beatriz Coelho, serão apresentados aos alunos jogos preparados que permitem aplicar os conhecimentos adquiridos anteriormente, quer na parte do leilão quer no carteio.

Caminhos para o Bem-Estar novo Ciclo de Vida é um projeto de desenvolvimento pessoal que tem como objetivo encontrar equilíbrio emocional, foco e qualidade de vida nesta etapa da nossa existência. Através de técnicas de Hipnose, Coaching e Meditação, são disponibilizadas ferramentas práticas para fortalecer a resiliência, encontrar novos significados e caminhos de forma a enfrentar os desafios deste ciclo de vida com maior confiança. O projeto incentiva o autoconhecimento, a aceitação e o bem-estar, apoiando cada pessoa na construção de um percurso com olhar diferente para a vida com mais tranquilidade.

Nestas aulas pretende-se proporcionar aos alunos um percurso afetivo pelas memórias musicais que, de algum modo, se ligam à nossa vida em que a protagonista será a CANÇÃO. Sendo as canções compostas por música e textos (as chamadas letras), serão recordados diferentes tipos de canções, intérpretes e protagonistas que num passado não muito distante contribuíram para “crescer connosco” e, quem sabe, moldar a nossa própria vida. Em cada aula serão feitas apresentações concebidas para o efeito, informações orais e a interpretação de temas tocados/cantados pelo Professor e/ou algum convidado.

Vem integrar este grupo e alegra um pouco o teu dia. O “CANTE” é Património nosso e não precisas ser alentejano(a).

Origem do cavaquinho, descrição do cavaquinho como instrumento musical, tipos de afinação, notas musicais, formas de tocar, utilização das mãos e funções de cada dedo na escala musical, acordes musicais, ritmos mais utilizados, interpretação de uma canção tocando a harmonia e a melodia.

O Chi-Kung é uma ginástica respiratória que combina a respiração com o movimento lento e concentração em várias partes do corpo, de modo a melhorar o fluxo energético do nosso corpo. Perguntaram um dia a um mestre por que razão praticava Chi-Kung e ele respondeu: «É PARA ME SENTIR BEM!»

Aula para explicar os princípios científicos que estão na base dos desenvolvimentos tecnológicos, para se compreender o funcionamento dos atuais equipamentos e sistemas de tecnologias emergentes, utilizando-os de forma eficiente e segura. Procuraremos que haja a participação ativa dos alunos, com debates abertos sobre os desafios dos novos desenvolvimentos científicos, a inovação tecnológica em Portugal e no mundo. Sempre que oportuno, serão realizadas visitas de estudo.

A Comunicação Humana nas suas várias vertentes: Face a face ou mediada por telefones e telemóveis e mediática através da Comunicação Social. Os fenómenos “Publicidade, Marketing e Comunicação Empresarial.” Nas aulas discutimos temas da atualidade, aprendemos histórias, fazemos amigos e algo novo acontece, porque no contacto com os outros, reinventamo-nos.

As redes sociais são hoje em dia uma forma de comunicação fundamental, insistindo muitas vezes em substituir a interação pessoal, transformando rostos, expressões, sorrisos, olhares, vozes, toques ou abraços em textos e imagens. Como incorporá-las na nossa comunicação? Vamos aprender sobre o Facebook, o Instagram, o Whatsapp, o LinkedIn, o TikTok, os Blogs e o e-mail. Como e quando usá-los? Texto ou fotografia? Como usar as fotografias e os vídeos? O que significam os ícones? E as abreviaturas?

Antigamente… olhávamos para o céu e sabíamos se ia chover… sabíamos que o chá de oliveira era bom para a tensão alta …sabíamos o que era o «Anjo da Guarda»… havia um endireita onde pessoas se tratavam… conhecíamos alguém que encontrava água com umas varetas. E hoje? Hoje, temos o conhecimento disperso por múltiplas disciplinas e a sabedoria tradicional caiu no esquecimento ou é alvo de troça. Nesta aula vamos recordar alguns desses “saberes” e iremos falar de energia, chacras, auras, mas também reiki, ervas medicinais, anjos, pêndulos, e ainda de Geometria Sagrada – a arte dos construtores medievais de catedrais.

Iremos comentar contos selecionados de autores de língua portuguesa. Prioridade na escolha: os contos (e contistas) mais consagrados da nossa literatura. Contexto espácio temporal dos contos escolhidos. Interpretação, troca de opiniões e experiências.

Na tentativa de corresponder às expectativas e em função do grau de conhecimento de cada um, proponho rever o vocabulário e as expressões em situações do quotidiano, revisando a gramática, a conjugação, a sintaxe e as expressões idiomáticas com explicações e exercícios.

Sendo o nível de conhecimentos de francês dos inscritos muito variável, proponho um programa abrangente de revisão e melhoria da prática da língua francesa, passando pela escolha de temas diversos, do agrado da maioria, por forma a tornar as sessões animadas, participativas, agradáveis e alegres. Venha rever e atualizar os seus conhecimentos de francês, a língua da cultura, das relações internacionais, da gastronomia e do Amor. Explicando as dificuldades próprias da língua francesa, vamos viajar pelo Hexagone e quiçá fora deste, pela literatura e pelas Artes.

As plantas são seres vivos que fazem parte do bioma, acompanhando, desde sempre, a humanidade. No entanto, o reconhecimento que deviam merecer pelas múltiplas funções que exercem na nossa qualidade de vida ainda é escasso. O que é uma planta? Como funciona? Que importância tem na qualidade de vida da Humanidade? Serão seres pensantes? Como cuidar e proteger? O que é a cegueira botânica? Estas e outras, serão algumas das questões que iremos tratar nesta disciplina, usando o método de participação de grupo através de exposições orais dialogadas e passeios botânicos na área geográfica do concelho de Oeiras.

Este curso foi pensado para quem tem pouca experiência com a máquina de costura e deseja adquirir competências práticas de forma simples e descontraída. O objetivo será melhorar os conhecimentos para utilizar a máquina, dominar técnicas básicas de costura criativa e produzir diversos acessórios têxteis de forma autónoma. Ao longo da formação, os participantes aprenderão as técnicas fundamentais de costura, desde o conhecimento dos materiais e utilização da máquina até à confeção de peças úteis e decorativas. Entre os projetos a desenvolver encontram-se um porta-canetas para caderno, uma bolsa para cartões, uma taça decorativa, uma pega para tachos acolchoada, uma toalha com barra decorativa, uma pega para tachos acolchoada, uma bolsa necessaire, um individual de mesa com viés, uma bolsa de praia. A formação privilegia a aprendizagem prática, a criatividade e a autonomia, proporcionando aos participantes a satisfação de criar peças funcionais para uso pessoal ou para oferta.

O curso vai basear-se na pirâmide alimentar, os alimentos que a compõem, seus nutrientes e receitas do que poderão cozinhar com cada um deles. Iremos apresentar saborosas e práticas receitas e ainda falaremos da dieta mediterrânica e de como é benéfica para a saúde, apresentando receitas relacionadas. Também serão apresentados outros assuntos, tais como: receitas do S. Martinho, Natal, Ano Novo, Dia de Reis e Páscoa, grupos de alimentos, a importância da cor dos alimentos, alimentos oxidantes, ácidos e alcalinos, a vitamina C, bebidas reconfortantes para o Inverno, cozinhar na caneca no micro-ondas, especiarias, ervas aromáticas, sal e chá e muitos outros, não esquecendo algumas dicas de cozinha.

Percorremos o país como quem abre um álbum antigo e encontra, em cada página, uma cidade que nos fala. Avançamos distrito a distrito, deixando que cada território revele o seu início, a origem, o foral, os passos que moldaram a sua identidade. Depois, entramos nas ruas, nos museus, nos mercados, nas festas que iluminam as noites e nos sabores que guardam séculos de memória. Em cada cidade encontramos figuras que marcaram o tempo, lendas que ainda sussurram, poemas que ecoam, paisagens que nos detêm o olhar e tradições que sobrevivem porque alguém as continua.

A disciplina é, assim, uma viagem contada: um percurso onde Portugal se revela não apenas como território, mas como narrativa viva, feita de histórias que se cruzam, culturas que persistem e lugares que nos convidam a escutar e a visitar.

Nesta disciplina serão comentados temas relacionados com Cultura e Civilização, conceito de Cultura e de Culturas, a Cultura Ocidental e alguns dos seus marcos no tempo, assim como os traços caracterizadores de cada uma destas fases na política, na organização social, nas artes plásticas, na literatura e na música.

Uma proposta de descoberta e experimentação através da dança contemporânea, pensada para diferentes corpos, experiências e idades. Através do movimento, da música e de exercícios simples e progressivos, serão exploradas diferentes formas de movimentar o corpo, promovendo a consciência corporal, a criatividade, a expressão e a relação com o outro.

Para além da prática, as aulas procuram aproximar os alunos daquilo que é a dança contemporânea na atualidade, enquanto linguagem artística em constante transformação e reflexão sobre o mundo que nos rodeia. Serão também promovidos momentos de contacto com a comunidade artística da dança portuguesa, permitindo conhecer diferentes artistas, práticas e formas de pensar e fazer dança. Pretende-se criar um espaço de descoberta e partilha, reconhecendo a dança como uma prática de experimentação acessível a todos.

Esta disciplina pretende formar sobre Folclore e Etnografia Portugueses com particular incidência nas danças populares de norte a sul do país. O módulo será eminentemente prático com formação em dança popular regional percorrendo as mais tradicionais e típicas modas do Cancioneiro Tradicional Português.

Esta disciplina ensina como a energia funciona no quotidiano - dos carros à eletricidade em casa - com foco no "como" e "porquê" da eficiência. Começa pelas bases (formas de energia, transformações, perdas) e avança para os transportes, comparando carros a combustão e elétricos. Explora depois o conforto térmico: aquecimento, ar condicionado, bombas de calor e o papel do isolamento na poupança energética. Analisa equipamentos reais (recuperadores de calor, painéis fotovoltaicos) e termina com uma visão sistémica de como o isolamento de edifícios influencia consumo, conforto e custo. No final, os participantes ganham conhecimento prático para fazer escolhas energéticas mais conscientes.

A aula tem como objetivo o ensino das diversas técnicas do desenho e pintura para que cada participante possa dar oportunidade à sua criatividade, tanto no uso da cor como na construção do traço. Aulas eminentemente práticas pelo que requer material específico de desenho e pintura nas suas várias técnicas.

A proposta da disciplina é observar, sentir e aprender a desenvolver os sentidos, mas também a ter, através de várias metodologias, perceções diferentes de modos subtis. Serão abordados temas como: O que são e quais os sentidos? Como desenvolvê-los? Os sentidos e os seus reflexos nas emoções, onde no cérebro eles se manifestam e como trabalhar para os desenvolver.

A educação para a cidadania tem como objetivo a formação de pessoas responsáveis, autónomas, solidárias, que conhecem e exercem os seus direitos e deveres em diálogo e no respeito pelos outros, com espírito democrático, pluralista, crítico e criativo, tendo como referência os valores dos direitos humanos.

Nesta aula, para além de serem debatidos os assuntos interessantes do dia-a-dia e as datas comemorativas (efemérides), continuar-se-á com o passeio histórico do passado mais remoto, desde o Big-Bang até aos dias presentes.

Esta disciplina tem como objetivo o ensino e a prática dos jogos de SUDOKU e outras atividades de entretenimento do agrado dos alunos participantes. A prática de passatempos requer destreza e acuidade mental, pelo que constituem bons exercícios de treino cognitivo.

Esta disciplina permite-nos voar em muitas viagens através dos livros. Haverá diversos encontros com autores das mais variadas nacionalidades que nos permitirão conhecer pessoalmente mulheres e homens que têm o dom de contar estórias mas, para além disso, ouvi-los-emos falar de si próprios, das suas alegrias, tristezas, dificuldades e vitórias.

Nesta disciplina, o aluno irá revisitar rapidamente os passados do modo Indicativo para relatar experiências passadas. Aprenderá vocabulário intermediário e o condicional simples e composto para exprimir ações que dependem de uma condição para acontecer, para fazer pedidos de forma delicada ou para expressar desejos, possibilidades e incertezas.

Depois, aprenderá o Imperativo e os tempos do Modo Subjuntivo (presente, pretérito perfeito, imperfeito e pretérito mais-que-perfeito). Desta forma poderá expressar ordens, hipóteses, dúvidas e opiniões.

Nesta disciplina, o aluno começara por aprende a lidar com situações quotidianas e concretas, como cumprimentar, despedir-se, apresentar-se, fazer e responder a perguntas sobre dados pessoais. Aprenderá também vocabulário básico, género e número, artigos, orações comparativas, verbos reflexivos e o Presente do Indicativo dos verbos regulares e irregulares. Depois, passará para o aprofundamento dos seus conhecimentos da língua, através do uso do futuro e dos tempos do passado — pretérito perfeito, pretérito indefinido e pretérito imperfeito do Modo Indicativo. Poderá, assim, descrever rotinas, gostos e experiências passadas.

O Espanhol para Conversar é um sítio de encontro de pessoas que não têm como objetivo fundamental a aprendizagem da língua espanhola como tal, mas como o veículo para a troca de ideias e para isso e daí sai a aprendizagem. Conversamos sobre tudo e mais alguma coisa: situações comuns dos adultos maiores, temas de atualidade, problemas de saúde, viagens realizadas ou vivências pessoais a partilhar, ideias várias. Normalmente a conversa dispara com um artigo, vídeo ou música propostos pela professora, seguida de exercícios ou lineamentos gramaticais fundamentais, tudo no meio de observações, comentários e opiniões. Acabamos a hora com um pedido de TPC que quase ninguém traz e uma proposta de tema a conversar para a próxima vez.

Esta disciplina propõe uma viagem pela História de Portugal através de homens e mulheres ilustres que a marcaram o curso da História de Portugal.

O papel das mulheres, muitas vezes esquecidas ou remetidas para um plano secundário nos relatos tradicionais, apesar do seu papel decisivo em momentos-chave da nação, nesta disciplina são estudadas, apresentadas e valorizadas como figuras centrais do processo histórico nacional e internacional.

O programa percorre várias épocas, de rainhas e regentes a revolucionárias e pioneiras, incluindo a dimensão internacional da presença feminina portuguesa no Oriente e em Itália — como Leonor da Fonseca Pimentel, "A Portuguesa de Nápoles", executada em 1799 pelo seu papel na República Napolitana.

Noções básicas de sopro e produção de som na flauta, posição das mãos e execução de exercícios e pequenas peças musicais, apoiado na aprendizagem de teoria musical e leitura de pautas musicais

O curso de Geometria Mágica irá, neste ano letivo, continuar a abordar outros temas da chamada geometria lúdica, nomeadamente nos Polígonos Estrelados, nas Composições Geométricas e nas Estruturas Cristalinas. Sendo o curso essencialmente prático, os exercícios a realizar serão sobre a folha de papel, com o esquadro, o compasso e o lápis, mas também haverá oportunidade para realizar exercícios em modelação 3D, cobrindo assim uma ampla gama de interesses dos alunos. Apesar de se destinar sobretudo a alunos com gosto pelo desenho rigoroso essa não é a principal finalidade do curso, visando sobretudo reforçar a concentração, a coordenação motora, e a acuidade e memória visual, tão necessárias nesta fase das nossas vidas. Por isso, sendo desejável algum treino nos traçados geométricos, o curso é aberto a todos os que verdadeiramente desejam descobrir a magia da matemática e da geometria nas suas múltiplas abordagens.

Divulgação de personalidades de todos os géneros do mundo cultural - literatura/poesia, arquitetura, pintura, etc.

Aula para aprender e praticar as técnicas de dizer poesia. Quando existir interesse por parte dos alunos, poderão ser construídos poemas coletivos. Os alunos participantes desta aula formarão o GRUPO DE REPRESENTAÇÃO da USCQAL, participando em eventos internos e externos que venham a ser programados.

Nesta aula serão apresentados diversos temas de interesse relativos à cidade de Lisboa dos quais salientamos: A Conquista de Lisboa: D. Afonso Henriques, os cruzados e o cerco a Lisboa; a Igreja e Mosteiro de São Vicente de Fora: sua localização e sua arquitetura; O Santo Padroeiro de Lisboa. Iremos também redescobrir Lisboa: As sete colinas; Os Bairros Populares; O passado e o presente; Lisboa do passado e do presente. O Museu de Lisboa. A Arquitetura em Portugal e na Europa. A Pintura portuguesa e europeia. Heráldica e Genealogia. A Arte Efémera

Estudo histórico, em todas as vertentes, da cultura nacional e estrangeira dos anos da Segunda Guerra Mundial e de 1945 a 1959.

Explorar a música clássica, também chamada de música erudita, através da audição e análise de obras emblemáticas, contextualizando as diferentes épocas e estilos. O programa da disciplina será organizado cronologicamente, com a seguinte estrutura:

1.º período - das origens até ao desenvolvimento da polifonia (até c.1600)

2.º período - período barroco (1600-1750) e período clássico (1750 a 1820)

3.º período - período romântico (1820 a 1910) e moderno / contemporâneo (de 1910 até ao presente)

Curiosidades, informações e conhecimentos, que nunca nos ensinaram em qualquer grau de ensino, de D. Afonso Henriques a D. Manuel II, e que sempre nos esconderam por tudo o que representavam.

Nesta disciplina vamos procurar demonstrar que a História é um elemento agregador da população e dinamizador da evolução da sociedade.

Analisar e resolver os desafios da atualidade com recurso às novas tecnologias e às comunicações audiovisuais. Aprender e atualizar conhecimentos informáticos é uma forma de conservar a mente sã. Nas aulas iremos abordar: o que é a informática, a segurança e a organização de ficheiros, sistema operativo, internet, email, Word, Excel, PowerPoint e responderemos às questões dos alunos. Para os alunos do NÍVEL-1, serão dados os conceitos básicos da matéria e o ritmo das aulas dependerá da evolução do grupo.

Analisar e resolver os desafios da atualidade com recurso às novas tecnologias e às comunicações audiovisuais. Aprender e atualizar conhecimentos informáticos é uma forma de conservar a mente sã. Nas aulas iremos abordar: o que é a informática, a segurança e a organização de ficheiros, sistema operativo, internet, email, Word, Excel, PowerPoint e responderemos às questões dos alunos. Para os alunos deste nível serão dados os conceitos básicos da matéria e o ritmo das aulas dependerá da evolução do grupo.

Tratando-se de um nível mais avançado, espera-se que os alunos já tenham adquirido a capacitação básica do uso da informativa na ótica do utilizador. Na generalidade, iremos aprofundar conhecimentos sobre segurança, organização, internet, Word, Excel, PowerPoint e responderemos às dúvidas dos alunos. Serão ensinadas funcionalidades para ser possível utilizar as facilidades da net e os diversos utilitários disponíveis. Os temas serão aprofundados em função da dinâmica do grupo.

Analisar e resolver os desafios da atualidade com recurso às novas tecnologias e às comunicações audiovisuais. Aprender e atualizar conhecimentos informáticos é uma forma de conservar a mente sã. Nas aulas iremos abordar: o que é a informática, a segurança e a organização de ficheiros, sistema operativo, internet, email, Word, Excel, PowerPoint e responderemos às questões dos alunos. Para os alunos do NÍVEL-1, serão dados os conceitos básicos da matéria e o ritmo das aulas dependerá da evolução do grupo.

Tratando-se de um nível mais avançado, espera-se que os alunos já tenham adquirido a capacitação básica do uso da informativa na ótica do utilizador. Na generalidade, iremos aprofundar conhecimentos sobre segurança, organização, internet, Word, Excel, PowerPoint e serão ensinadas funcionalidades para que os alunos possam utilizar as facilidades da net e os diversos utilitários disponíveis. Os temas serão aprofundados em função da dinâmica do grupo.

O Inglês básico é uma disciplina para quem quer iniciar a aprendizagem da língua inglesa ou pretende relembrar este idioma desde o início. Começa pelo vocabulário básico e histórias muito simples que a maioria conhece em Português. Iremos aprender a usar os principais verbos no quotidiano: “to be”, “there to be”, “to have” e “to do”.

Leitura, interpretação e análise de textos para desenvolver e aperfeiçoar a comunicação em língua inglesa de forma prática e descontraída. As aulas privilegiam a conversação através da interpretação de diferentes personagens e situações do quotidiano, como se cada participante integrasse uma pequena cena de teatro. Esta abordagem estimula a espontaneidade, melhora a pronúncia e a entoação, enriquece o vocabulário e reforça a confiança na utilização da língua inglesa, tornando a aprendizagem dinâmica, envolvente e divertida.

Aula de iniciação à leitura, interpretação de textos, gramática e conversação, para quem ainda está no início da aprendizagem do inglês.

O Inglês de Nível 1 é uma disciplina para todos os que já têm um domínio superior às palavras e frases básicas. Relembramos os principais verbos da língua inglesa, nas suas várias formas: negative and interrogative sentences, simple present, simple past, present continuous, simple future; 1st and 2nd conditional, regular and irregular verbs. Começaremos a ler histórias com vocabulário mais avançado e análise de vocabulário. Above all: “we just try to have some fun , while we are remembering and learning together”.

Alargar e aprofundar os conhecimentos básicos de Fotografia. Conhecimento dos elementos que compõem um trabalho de reportagem fotográfica, considerando os recursos de articulação e divulgação através de novos meios tecnológicos. Equipamento e material necessário: preferencialmente uma máquina fotográfica digital, ou telemóvel com câmara fotográfica.

Esta disciplina explora a Inteligência Artificial de forma prática e acessível, focando não em programação técnica, mas em compreender o que a IA faz, onde funciona bem e quais são os seus limites.

Começa por clarificar conceitos essenciais (o que é IA, como aprende com dados) e avança para aplicações práticas do quotidiano - recomendações, assistentes e ferramentas de apoio, - sempre com foco em "como usar bem".

Aborda também questões éticas e críticas: enviesamentos, erros e "alucinações", privacidade, e boas práticas para não confiar cegamente nas respostas, com exercícios guiados de análise e verificação.

No final, os participantes saberão usar a IA como ferramenta de apoio ao pensamento, com consciência dos seus limites, para uma utilização segura e eficaz.

A vida é uma colagem de momentos irrepetíveis, de lugares que nos marcaram e de pessoas que construíram quem somos hoje. ​Este workshop é um convite para olhar para trás com carinho e organizar o seu legado. Em encontros próximos, limitados a um número reduzido de alunos, vamos iniciar uma viagem pelo seu próprio percurso, transformando memórias dispersas num álbum de vida estruturado — uma recordação preciosa que os seus filhos e netos irão valorizar para sempre.

​O workshop terá duas etapas:

a. ​A etapa do Álbum: Vamos aprender a selecionar as fotografias, organizar cronologicamente os grandes momentos e dar-lhes contexto através de pequenas legendas e histórias.

b. ​A etapa do Livro: Vamos dar um passo em frente! Com o apoio de ferramentas tecnológicas modernas (IA), aprenderá a transformar essas memórias num livro escrito. Vamos descrever factos marcantes, as viagens que realizou, os amigos de uma vida e os locais que moldaram o seu destino, criando uma narrativa fluida, clara e emocionante.

​Não é necessário ter experiência tecnológica. Este é um espaço de partilha, de reflexão e de criação, onde a sua história é a protagonista. Venha transformar as suas lembranças num álbum e/ou num livro que será, seguramente, o volume mais importante da biblioteca da sua família.

Disciplina de exercício físico adaptado à idade e características dos alunos, visando devolver em cada momento uma melhoria na motricidade quotidiana e individual. Da integração de vários saberes e disciplinas resulta um conjunto de estímulos físicos que vão devolver uma consciência postural em cada participante, aumento da sua resistência, maior amplitude de movimento e melhoria da sua capacidade respiratória. Os exercícios serão adaptados para que todos os possam executar. Permitam-se viver melhor, façam algo por vós.

As aulas desta disciplina têm como objetivo os seguintes temas: sessões de meditação, debates sobre textos de livros escolhidos pelo grupo de participantes e esclarecimento de dúvidas relacionadas com a temática da aula. Poderá haver a participação de convidados que tragam valor acrescentado.

Nesta disciplina e com base na Osteopatia, iremos abordar vários temas, todos no sentido de informar e prevenir lesões que envolvam articulações e tecido muscular, tais como:

dor ciática / problemas circulatórios / comprometimentos neurológicos membros superiores e inferiores / articulação do ombro / articulação do cotovelo / articulação do joelho / articulação do pé / cervical / situações crónicas das áreas articulares e musculares / prevenção e tratamentos. Desta forma será possível viver com mais qualidade e maior bem-estar.

O Origami é a arte de dobrar o papel e esta disciplina vai ensinar várias técnicas de dobragem para fazer diversos tipos de figuras.

O ORIGAMI É SOCIAL, constrói pontes entre pessoas de todas as gerações, classes e nacionalidades. O ORIGAMI melhora a destreza motora. O ORIGAMI estimula/desenvolve a memória, a criatividade e imaginação, melhora a autoestima... é uma ótima ferramenta para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar em todas as idades.

Pretende-se continuar a experimentação de novos modelos; continuar a prática de dobras dobrando modelos individuais e/ou em grupo;

dar a conhecer novos criadores; explorar e adequar vários tipos de papel; visitar exposições (no exterior) caso as haja e proporcionar a ida de convidado/s a uma ou a várias aulas, para troca de experiências teóricas e/ou práticas.

O Origami é a arte de dobrar o papel e esta disciplina é para quem quer começar a aprender esta arte. Os papéis a utilizar poderão ser de diversos tipos: os tradicionais japoneses, Washi e Chiyogami, os de dupla face e os de revistas, de fotocópias, Kraft, de embrulho, etc.

Aula para aprender e praticar as técnicas de canto, com uso de alguns instrumentos, com base num reportório de canções essencialmente portuguesas e regionais.

Os alunos participantes desta aula formarão um GRUPO DE REPRESENTAÇÃO da USCQAL em eventos internos e externos que venham a ser programados.

Curso de Fotografia: “Descobrir a Magia da Fotografia” - Iº Nível - “Conhecer a Fotografia”

Objetivos: - Alargar e aprofundar os conhecimentos básicos de Fotografia.

- Conhecimento dos elementos que compõem um trabalho de reportagem fotográfica, considerando os recursos de

articulação e divulgação através de novos meios tecnológicos.

- A Essência da fotografia, memória e afeto.

- Composição fotográfica – enquadramentos.

- Aprendem a dominar as técnicas avançadas de fotografia.

Neste curso, dando continuidade ao conteúdo do curso do Nível anterior, é dado uma maior ênfase à “Luz” e à “Composição”; ensinamos a dominar técnicas avançadas de fotografia e compensação de exposição, num domínio da linguagem da luz e composição.

Aula para aprender a confecionar todo o tipo de trabalhos de vestuário, para adultos e crianças, feitos em linhas e lãs, desde camisolas, casacos, echarpes, etc. Também se aprende a fazer bordados e tapeçarias.

São humanos, éticos e morais, os valores e atitudes que determinam os comportamentos. Dentre os valores humanos mais importantes, podemos destacar os seguintes: AMIZADE, AMOR, CARÁCTER, COMPREENSÃO, CORAGEM, DIGNIDADE, EDUCAÇÃO, FELICIDADE, GRATIDÃO/INGRATIDÃO, HIPOCRISIA, HONRA, HONESTIDADE, HUMILDADE, JUSTIÇA, RESPEITO ENTRE AS PESSOAS, RESPONSABILIDADE, SIMPLICIDADE, SOLIDARIEDADE, etc, etc. Respeitar os outros é um valor ético base porque, efetivamente, somos todos iguais, mas também somos todos diferentes. A palavra VALOR pode significar MERECIMENTO, TALENTO, REPUTAÇÃO, CORAGEM, VALENTIA, etc. A essência ou espírito deste programa pode resumir-se na seguinte história:

Um homem pergunta a uma criança: “Qual o seu maior sonho?”. A criança responde: “Ser criança para sempre”. Porquê ser criança para sempre? Porque as crianças brincam com brinquedos e os adultos brincam com os sentimentos! É melhor um joelho ferido do que um coração partido!

Esta disciplina tem como objetivo realizar um pequeno filme a apresentar no final do ano letivo. Nas aulas, serão apresentadas aos alunos as técnicas básicas de como fazer um filme, desde a história até à produção final. Com a coordenação do professor, os alunos participarão nas diversas fases da produção fílmica, história, guião, atores, arte e adereços, fotografia, som, etc., de acordo com as apetências e conhecimentos de cada um.

Aula onde se aprende a jogar e se praticam jogos como o KING, XADREZ e outros que sejam do interesse de um grupo de alunos.

A aula tem como base a cronologia da história dos caminhos de ferro em Portugal. Muitos são os marcos na história dos transportes – de um projeto inicial para ligação ferroviária ao Porto e à fronteira de Badajoz, construiu-se uma verdadeira rede ferroviária, com ligações internas e externas, muito contribuindo para o desenvolvimento do País e a sua aproximação à Europa. Portugal tem muito para descobrir e pela vista da nossa janela começa o passeio. Começar a viagem num comboio é iniciar desde logo uma visita a memórias ou a locais novos, ritmada pelo movimento único que nos embala. Nesta disciplina serão realizadas visitas de estudo relevantes ao tema.

Aula onde se ensina a tocar viola clássica a partir da iniciação aos tons e dedilhação de notas básicas.

O Coro Vozes da USCQAL é um espaço de aprendizagem, convívio e expressão musical através da voz. Serão trabalhadas técnicas de respiração, colocação vocal, afinação, ritmo e interpretação, num ambiente descontraído e de partilha. O repertório inclui música portuguesa e temas de diferentes épocas e estilos, promovendo a participação, a criatividade e o prazer de cantar em conjunto.

LEMA: Um lugar onde todas as vozes contam.

Yoga é uma filosofia de vida, baseada em fortes valores éticos e com foco holístico interno e externo. Respeitamos o corpo e todo o Universo onde nos inserimos. As nossas práticas contribuem para o nosso fortalecimento, flexibilidade, alegria, equilíbrio, resiliência, aceitação, tranquilidade, concentração, entre outros benefícios físicos, emocionais e mentais. Fazemos flexões, torções, alongamentos, rotina articular, meditação, relaxamento, exercícios respiratórios, ou seja, exploramos e expandimos com satisfação.